安永太地の足るを知る暮らし方

静岡県袋井市で足るを知る暮らしを実践中。

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EXILE男子(シックスパック)への道のり。途中結果10/29 [no.183]

皆さん、10月から始まったEXILE男子(シックスパック)への道のりの進捗報告です。

 

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目指すはここ ↑↑↑

 

ATSUSHIかっこよすぎる!!!!!!!!!!

 

 

 

そこまでに到達しますっ!!!

 

 

 

 

そして、

 

 

 

 

 

最近、よく言われるんです、

痩せた?

 

 

ってことを。

 

 

 

 

 

 

そりゃ痩せましたよ。

今のトレーニングメニューは

 

(月)筋トレ→ランニング

(火)ランニング

(水)筋トレ→ランニング

(木)ランニング、、、たまに歩く

 

 

 

 

 

 

それを交互に毎日やっています。

 

 

 

 

 

 

 

しかもジム通いじゃなく、

青空の下でトレーニングしてますっ!

 

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そりゃ痩せますよ!

 

 

 

 

ただね!!!

 

 

 

 

 

 

 

たまに、挫けそになったとき

これを見ます。

www.youtube.com

 

 

めっちゃテンション上がりますっ!!!

 

 

 

 

 

やっぱ心も身体も鍛えることが大切や〜〜〜!!!!

 

 

 

 

 

今年年末までにシックスパックいきまっせ〜〜〜!!!

 

 

 

 

 

 

 

と、周りに言って

自分をどんどん追い込んでいきますっ!!!笑

 

 

 

よっしゃ行くぜっ!!!

(どこに?笑)

 

 

ちゃんちゃん

 

 

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